2014年12月13日土曜日

寒くなると膝が よっ!待ってました! と言わんばかりに痛みだす。

こうなるとサポーターなしではライディングやランニングがキツい。

先日マラソンに向けて34キロ走ったのだが、サポーターしていても膝が終了した。

来週またハーフ走るし、ここは一度診てもらおうということで一昨日某お方が始めた接骨院を訪ねてみた。

そこで足への体重のかかり方や膝の癖とかを教えてもらい、その辺りを改善したら痛みも消えてくるかもってことで柔軟や筋トレを教わった。

もちろん体が硬い自分は柔軟がとても痛い!

でもこれで良くなればサポーターともお別れできるので頑張ってみるしかないでしょ。

たまには体のメンテナンスも必要ってことですな。

では今日はフィンランドのオーロラでお別れ〜


2014年12月1日月曜日

12月

気づけば12月

早いですなー

もう今年もあと30日で終わってしまいますよ。

早いなー

新婚旅行のことでも書こうかと思ったけど長いのでヤメタ。

最近の動画もテキトウにアップしたので載せておこう。


チャリはぼちぼち楽しく乗れてていい感じ。

それよりも今月のマラソン大会を頑張らねば!

明日から毎日走ると決めた!

頑張るぞー!!

簡単だけど以上。